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  Les meilleures sources de protéines pour la perte de poids plus rapide pour les végétariens

Si vous prévoyez un programme de régime végétarien, une chose que vous devez vous assurer que vous consommez suffisamment de protéines. La protéine est un macronutriment que la plupart des végétariens sont susceptibles de passer à côté du fait que les aliments qu’ils mangent habituellement ne sont pas suffisamment en cet élément nutritif. Si vous voulez vraiment obtenir les meilleurs résultats possibles à partir de votre programme de régime, alors vous devriez être assurer que vous n’êtes pas en faire déficient. Les protéines sont importantes pour vous aider à éviter la perte de masse maigre du corps, pour aider à améliorer le métabolisme et aider à vous sentir satisfait de votre plan de régime de perte de poids.

Ce sont les sources de protéines haut que les végétariens devraient se tourner vers:
Quinoa
Le quinoa est une source complète de protéines et il est riche en protéines, dont la plupart des protéines ne sont pas. Le quinoa peut simplement être utilisé dans n’importe quel repas qui appelle pour le riz brun, tu ferais mieux de commencer à faire ce swap aujourd’hui. Si vous voulez la consommer avec des haricots, ou dans une salade, ou avec un sauté, c’est un aliment indispensable à avoir dans votre programme de régime

Tofu
C’est probablement l’aliment de base que la plupart des végétariens consomment et sont disponibles dans une variété de textures et de saveurs. Bien que beaucoup d’homme et de femmes ne avoir un effet négatif croire que le tofu goûte terrible, rappelez-vous que c’est une question de comment vous préparer ou cuire. Si vous le faites cuire correctement, il sera délicieux. Vous devriez essayer différentes recettes pour répondre le mieux ce que pour vous.

Tempeh
En collaboration avec le tofu, le tempeh tend à être le plus largement consommer après le tofu comme source de protéines pour les végétariens. Le tempeh est également un bon repas pour aider à abaisser votre taux de cholestérol, ce sera un avantage supplémentaire, vous obtiendrez d’avoir cela dans votre programme de régime

Fèves de soja
Les haricots de soja sont notre nourriture à côté qui sont riches en protéines pour les végétariens. Même si les hommes peuvent vouloir aller simple sur les produits à base de soja connexes, car ils peuvent avoir un effet sur les niveaux de testostérone, y compris quelques portions par semaine peut faire partie d’une alimentation saine et aider à augmenter votre absorption des protéines en général.
Les haricots de soja peuvent également être consommés dans un certain nombre de façons différentes, afin d’être plus créatif dans la cuisine pour voir ce que vous aimez le plus.

Noix
Les noix sont la dernière source de protéines à considérer si vous cherchez à augmenter votre apport à un régime végétarien. Obtenir suffisamment de graisses saines est aussi important pour ceux qui mangent de cette manière et les noix s’adaptera parfaitement la nécessité.
Les noix sont riches en graisses saines, relativement faible en glucides, riche en fibres, et fournir des protéines de qualité pour vous aider à répondre à vos besoins quotidiens.

Alors la prochaine fois que vous vous apprêtez à préparer de la nourriture, assurez-vous que vous avez l’une des sources de protéines précités compris dans votre programme de régime. Utilisez ces avec un coupe-faim comme Phen 375 et vous aurez instantanément prendre le dessus sur votre faim.

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