Weight Loss Expert

» » Los Niveles Seguros de Grasa Corporal

  Los Niveles Seguros de Grasa Corporal

Si bien la puesta en marcha de un programa de pérdida de peso dieta, por lo general una gran cantidad de energía y el foco se coloca a la derecha en el peso corporal exacto en el que estás. Usted quiere pesar de un cierto número de kilos o libras y eso es todo lo que tienes en tu mente: llegar a ese peso ideal. Sin embargo, otra cosa que usted debe parar y pensar por un segundo es el nivel de grasa corporal que estás en tu peso, tanto en el presente y lo que va a estar cuando llegue a su peso ideal. El mantenimiento de un nivel seguro de grasa corporal es extremadamente importante ya que existen riesgos negativos para la salud relacionados con estar en cualquiera de los extremos del espectro.

Los peligros de exceso de grasa corporal
Muchas personas ya están bastante conscientes de algunos de los peligros más significativos de tener demasiada grasa corporal, pero en resumen, cuando se tiene demasiado alto de los niveles de grasa corporal, es probable que se enfrentan altos niveles de colesterol total que podría configuradas para corazón / enfermedad cardiovascular, también estar en riesgo de diabetes como el cuerpo tiende a reaccionar menos a la insulina cuando la grasa es muy elevada, y usted también puede colocar sus huesos y articulaciones en riesgo de problemas de salud debido a todos los excesos peso cayendo sobre ellos.

Los peligros de la grasa corporal inadecuada
Por otro lado, si usted no tiene suficiente grasa corporal que podría correr el riesgo de deficiencias nutricionales. Debido al hecho de que muchas de las vitaminas que las necesidades del cuerpo humano sólo son solubles en grasa, si no están consumiendo suficientes grasas en la dieta, en primer lugar, lo más probable es que no va a tomar estos nutrientes, a continuación, ya que el cuerpo entero tiene unas reservas de grasa bajos, no habrá ningún lugar para almacenarlos.

Tener demasiado baja cantidad de grasa corporal puede poner los huesos en riesgo de osteoporosis, así, sobre todo si eres una mujer. Las mujeres que sufren de los niveles de grasa corporal muy bajos probablemente se dará cuenta de que dejen de menstruar, así que eso es otro impacto negativo en la salud a tener en cuenta.

Finalmente, cuando usted tiene niveles muy bajos de grasa corporal también eres probable para darse cuenta de que usted se siente cansado en forma permanente, están constantemente hambrientos, e incluso puede no ser capaz de concentrarse y pensar con tanta claridad como lo haría normalmente.

Grasa corporal óptimo Gama
Para las mujeres que necesitan más grasa esencial, que desea estar entre 21-33%, si usted es de 20-40 años de edad y ser 23-35% si tienes más de 40 años de edad. Se trata de los niveles sugeridos para mantener la salud adecuada e ir más allá de estos rangos son los que van a producir los problemas mencionados anteriormente. Para los hombres, podrían ser un poco más delgado y tiene un rango saludable de grasa corporal conjunto a 19.8% para el grupo de edad de 20-40 años y tienen un rango saludable ajustado a 11-22% para aquellos que son 41-60 años de edad.

Related Post :

  • Las mejores fuentes de proteínas para bajar de peso rápido para vegetarianos
  • La mejor manera de desintoxicación de forma segura
  • Dónde comprar Phen375 – Una guía de compras
  • El exceso de grasa afecta en modo alguno de sus órganos
  • Dónde comprar Phen375?
  •  

    R.D.K holdings S.A

    Raspberry Ketone Plus Weight Loss Program

    Advanced Health LTD

    AFFILIATE DISCLOSURE

    Hi ... My Name is Faishal, owner of urgene.com
    I am affiliated with some of the products I recommend and for that I receive commission that keeps this site going.
    The final price for you stays the same. I hope you will enjoy the content of this website!!!
    For more information please visit Consumer Education Portal

  • Danish
  • Deutsch
  • English
  • Español
  • Français
  • Copyright © 2005 - 2017 Weight Loss Expert. All rights reserved

    Article Index   : A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z0 1 2 3 4 5 6 7 8 9