Weight Loss Expert

» » The Best proteinkilder til hurtigere vægttab for vegetarer

  The Best proteinkilder til hurtigere vægttab for vegetarer

Hvis du planlægger en vegetarisk kost program, en ting du skal sørge for er, at du indtager nok protein. Protein er en MAKRONÆRINGSSTOFFET, at de fleste vegetarer er tilbøjelige til at gå glip af på grund af det faktum, at de fødevarer, de plejer at spise ikke er nok i denne næringsstof. Hvis du rent faktisk ønsker de bedste resultater muligt fra din kost program, så du bør sikre, at du ikke bliver til mangelfuld. Protein er vigtigt at hjælpe dig med at undgå muskelmassen tab, til at forbedre stofskiftet og hjælpe dig føle sig tilfreds på dit vægttab kost plan.

Disse er de bedste proteinkilder, at vegetarer skulle dreje til:
Quinoa
Quinoa er en fuldstændig kilde til protein og det er et højt proteinindhold, hvilket de fleste proteiner er ikke. Quinoa kan simpelthen bruges i ethvert måltid, der kræver brune ris, bedre du begynde at gøre dette swap i dag. Uanset om du ønsker at forbruge det sammen med nogle bønner, eller i en salat, eller med en røre-yngel, er det en væsentlig mad at have i din kost program

Tofu
Sandsynligvis er det den primære føde, at de fleste vegetarer forbruge og fås i en række forskellige teksturer og varianter. Selvom mange mand og kvinder har en negativ opfattelse, at tofu smager forfærdeligt, så husk at det hele handler om, hvordan du forbereder eller koge det. Hvis du koge det ordentligt vil det være lækkert. Du skal prøve forskellige opskrifter at opfylde, hvad bedst for dig.

Tempeh
Sammen med tofu, tempeh tendens til at være den mest forbruge efter tofu som en kilde til protein for vegetarer. Tempeh er også et godt måltid hjælp til at sænke dit kolesteroltal, vil det være en yderligere fordel du får fra at have dette i din kost program

Soja Bønner
Sojabønner er vores næste mad, der er højt proteinindhold til vegetarer. Selvom mænd ønsker måske at gå let på soja produkter, fordi de kan have en effekt på testosteron niveauer, herunder et par portioner om ugen kan være en del af en sund kost og bidrage til at øge dit samlede protein absorption.
Sojabønner kan også indtages på en række forskellige måder, så vær mere kreativ i køkkenet for at se, hvad du bedst kan lide.

Nødder
Nødder er den sidste kilde til protein for at overveje, hvis du ønsker at øge dit indtag på en vegetarisk kost. Kom tilstrækkelige sunde fedtstoffer er også vigtigt for dem, der spiser på denne måde og nødder vil passe til behovet perfekt.
Nødder er høj i sunde fedtstoffer, relativt lav i kulhydrater, højt fiberindhold, og vil give nogle kvalitet protein til at hjælpe dig med at opfylde dine daglige behov.

Så næste gang du får klar til at forberede noget mad, så sørg for, at du har en af ​​ovenstående proteinkilder inkluderet i din kost program. Brug disse sammen med en appetitnedsættende, såsom Phen 375 og du vil straks tage brodden af ​​din sult.

Related Post :

  • Hvor overskydende fedt påvirker dine organer
  • De bedste vægttab piller, der virkelig fungerer
  • Den Sikre Kropsfedt Niveauer
  • Den bedste måde at Detox Sikker
  • Kan Vægttab hypnose hjælpe dig?
  •  

    Click Here to Buy Phen375

    buy Capsiplex

    Advanced Health LTD

    AFFILIATE DISCLOSURE

    Hi ... My Name is Faishal, owner of urgene.com
    I am affiliated with some of the products I recommend and for that I receive commission that keeps this site going.
    The final price for you stays the same. I hope you will enjoy the content of this website!!!
    For more information please visit Consumer Education Portal

  • Danish
  • Deutsch
  • English
  • Español
  • Français
  • Copyright © 2005 - 2017 Weight Loss Expert. All rights reserved

    Article Index   : A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z0 1 2 3 4 5 6 7 8 9