Den bedste måde at Detox Sikker
Mange mennesker er begyndt at tænke over og kigge ind Detox kost. Konceptet bag Detox kost program er at fjerne alle de giftige affald, der er påvirker din krop, at skabe en slankere og fastere figur i processen. Desuden dit helbred vil forbedre og resulterer i brændende fedt optimalt hele dagen. Dette alle lyde meget tiltrække de fleste mennesker, og det er hvad de er aftering, så det synes temmelig klart, at en detox kost program er en smart måde at gå.
Alligevel kunne det være?
Faktum er, at når du ikke gøres korrekt, er detox kost ikke vil være ideel for dit helbred, kropssammensætning ændringer, eller for enhver anden fordel, at du kan have i din tanke.
Her er en fer tips, så du kan detox sikkert
Få tilstrækkeligt protein
Den vigtigste ting du skal gøre for at detox korrekt at sikre, at du tager nok protein i løbet af dagen. Måske er den største fejl, at de fleste mennesker gør, er de, der ikke tager tilstrækkeligt protein og dermed ender med at miste lean muskelmasse.
Mange detox kost programmer ikke giver noget protein overhovedet, så det er noget, du bliver nødt til at justere med det program, du bruger.
Se dine Calorie Level
Det næste skridt er at se dit kalorie niveau. Det er vigtigt, at du spiser nok antal kalorier for at holde trit med dit aktivitetsniveau. Mange detox-programmer vil naturligvis være lavere i kalorier, så du går på dem, er du nødt til at sørge for, at du afkorte på mængden af fysisk aktivitet, som du planlægger at udføre.
Begræns din Detox Varighed
En anden ting at huske er, at du bør begrænse længden af den detox program du bruger. Må ikke detox kost for nogen længere end syv dage i alt. Noget mere end det vil sætte dig på en ernæringsmæssig mangel og vil helt sikkert have en indflydelse på, hvordan du føler på en dag til dag basis.
Supplement
Endelig er du nødt til at overveje tilskud. Tage en multivitamin er den bedste måde at give sikkerhed for, at du ikke går glip af eventuelle næringsstoffer og at du ikke vil gøre en langsigtet skade på kroppen.
Vær sikker på at bruge dem med omtanke, og du vil føle stor og se optimale resultater.
